ΆΠΝΟΙΑ ΎΠΝΟΥ

Αρκετές φορές στο παρελθόν έχουμε αναφερθεί στα άρθρα μας σχετικά με τον ύπνο, στις διαταραχές του ύπνου που μπορεί να αντιμετωπίσει ένας άνθρωπος κατά τη διάρκεια της ζωής του. Μία λοιπόν από αυτές τις διαταραχές, είναι και η άπνοια ύπνου.

Όπως αναφέραμε και νωρίτερα υπάρχουν πολλές διαταραχές ύπνου που οι περισσότερες ίσως δεν θα πρέπει να μας ανησυχούν και τόσο, καθώς πολλές από αυτές ίσως να μας ταλαιπωρούν για κάποιο χρονικό διάστημα, που μπορεί να είμαστε πιεσμένοι και κάποια στιγμή εξαφανίζονται όταν ηρεμούμε. Υπάρχουν και κάποιες άλλες όμως διαταραχές λίγο πιο σοβαρές που μπορούν να μας ταλαιπωρούν για χρόνια και ίσως να χρειάζονται και κάποια θεραπεία για να αντιμετωπιστούν. Σ’ αυτές λοιπόν τις διαταραχές κατατάσσεται και η άπνοια ύπνου.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΑΠΝΟΙΑ ΥΠΝΟΥ;

Η άπνοια ύπνου είναι ουσιαστικά μία σοβαρή διαταραχή ύπνου, η οποία κατά τη διάρκεια συνήθως του νυχτερινού ύπνου σταματά για λίγο για την αναπνοή του ανθρώπου και την αρχίζει πάλι. Και αυτό συμβαίνει επανειλημμένα. Επίσης αν ροχαλίζετε έντονα και νιώθετε έντονη κούραση ακόμη και μετά τον ύπνο, μπορεί να πάσχετε από άπνοια ύπνου.

ΠΟΙΟΙ ΤΥΠΟΙ ΑΠΝΟΙΑΣ ΥΠΝΟΥ ΥΠΑΡΧΟΥΝ;

Οι κυριότεροι τύποι άπνοιας ύπνου είναι τρείς:

1. Η αποφρακτική άπνοια ύπνου, που είναι και η πιο συνηθισμένη μορφή η οποία εμφανίζεται όταν χαλαρώνουν οι μύες του λαιμού.

2. Η κεντρική άπνοια ύπνου, που συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος μας δεν στέλνει σωστά σήματα στους μυς που ελέγχουν την αναπνοή.

3. Το σύνθετο σύνδρομο άπνοιας ύπνου, που είναι επίσης γνωστό ως κεντρική άπνοια ύπνου, η οποία εμφανίζεται όταν κάποιος έχει αποφρακτική άπνοια ύπνου και κεντρική άπνοια ύπνου.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ;

Κάποιες φορές τα συμπτώματα δεν είναι τόσο ξεκάθαρα ώστε να καταλάβουμε από ποιόν τύπο άπνοιας ύπνου ακριβώς πάσχουμε. Τα πιο συνηθισμένα όμως συμπτώματα είναι τα ακόλουθα:

1. Επεισόδια κατά τον ύπνο στα οποία κόβετε η αναπνοή και επανέρχεται ξανά, αυτό όμως γίνεται επανειλημμένα κατά τη διάρκεια του ύπνου και το μετράμε συνήθως ανά ώρα.

2. Δυνατό ροχαλητό το οποίο δεν το καταλαβαίνουμε και μας το αναφέρουνε συνήθως άλλοι.

3. Δυσκολία παραμονής στον ύπνο. Αυτό μπορεί να μην σημαίνει απαραίτητα ότι πάντα θα ξυπνάμε εντελώς, αλλά μπορεί να είναι η μετάβαση στα στάδια ύπνου από τον βαθύ ύπνο στον πιο ελαφρύ ύπνο.

4. Πρωινός πονοκέφαλος, που είναι απόλυτα φυσιολογικός εφόσον όλο το βράδυ δεν κοιμόμαστε και τόσο καλά.

5. Υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, έντονη κούραση, ακόμα και μετά από έναν επαρκή ύπνο.

6. Απόσπαση προσοχής. Ενώ είμαστε ξύπνιοι μας είναι ιδιαίτερα δύσκολο να είμαστε κάπου συγκεντρωμένοι, για παράδειγμα στον εργασιακό μας χώρο.

7. Αφύπνιση με την αίσθηση της ξηρότητας στο στόμα.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΑΙΤΙΑ ΤΗΣ ΑΠΝΟΙΑ ΥΠΝΟΥ;

Μία από τις αιτίες της άπνοιας ύπνου είναι η χαλάρωση των μυών στο πίσω μέρος του λαιμού. Αυτοί οι μύες στηρίζουν τον ουρανίσκο, τις αμυγδαλές και τα πλευρικά τοιχώματα του λαιμού και της γλώσσας. Όταν οι μύες χαλαρώνουν ο αεραγωγός στενεύει ή κλείνει καθώς εισπνέουμε δεν μπορούμε να πάρουμε καλά αέρα γι’ αυτό και ο εγκέφαλος μας, μας ξυπνάει για να αναπνεύσουμε κανονικά. Επίσης μία δεύτερη αιτία που είναι συνήθως αιτία για την κεντρική άπνοια ύπνου, που δεν είναι τόσο συχνή είναι η αποτυχία του εγκεφάλου να δώσει σήμα στους αναπνευστικούς μυς, που σημαίνει ότι δεν γίνεται καμία προσπάθεια αναπνοής για ένα μικρό χρονικό διάστημα, και μπορεί να ξυπνήσετε με δύσπνοια ή και να δυσκολευτείτε ξανά να κοιμηθείτε.

Ακόμη άλλες αιτίες μπορεί να είναι το υπερβολικό βάρος, άτομα με παχύτερους λαιμούς και στενούς αεραγωγούς μπορεί να οδηγηθούν σε άπνοια ύπνου. Το κάπνισμα καθώς μπορεί να αυξήσει την κατακράτηση υγρών στον αεραγωγό. Η χρήση αλκόολ, αφού το αλκόολ χαλαρώνει τους μυς του λαιμού. Η ρινική συμφόρηση και κάποιες παθήσεις όπως είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης, η νόσος του Πάρκινσον και η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια. Όλα αυτά μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για την αποφρακτική άπνοια ύπνου. Επίσης οι ορμονικές διαταραχές όπως είναι το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών. Πνευμονικές παθήσεις ή κάποιο εγκεφαλικό μπορεί να  αυξήσουν τον κίνδυνο. Τέλος η κληρονομικότητα είναι κάτι που παίζει ρόλο, η ηλικία σαφώς και παίζει και αυτή το ρόλο της καθώς η άπνοια ύπνου εμφανίζεται πιο συχνά στους ηλικιωμένους και στους άντρες. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να εμφανιστεί σε νέους ανθρώπους, σε γυναίκες και παιδιά. Άπνοια ύπνου μπορούμε να πάθουμε όλοι.

ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ:

Οι συνέπειες είναι δυστυχώς πολλές και σοβαρές καθώς υπάρχει ο κίνδυνος του αιφνίδιου θανάτου κατά τον ύπνο. Επίσης υπάρχει κίνδυνος της αρτηριακής υπέρτασης. Η άπνοια ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικά επεισόδια, διαταραχές καρδιαγγειακού συστήματος, ψυχολογικές και ενδοκρινολογικές διαταραχές, ακόμη και τροχαία ή ατυχήματα στη δουλειά.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ:

Σε πρώτη φάση αν τα συμπτώματα γίνονται αντιληπτά και βλέπουμε να επιμένουν θα πρέπει να γίνει μία επίσκεψη σε γιατρό ώστε να δώσει τις κατάλληλες οδηγίες. Το σύνδρομο της αποφρακτικής άπνοιας ύπνου θεραπεύεται. Γενικά η θεραπεία της άπνοιας ύπνου αφορά και το μέγεθος του προβλήματος. Η αντιμετώπιση της άπνοιας ύπνου μπορεί να γίνει ακόμα και με φαρμακευτική αγωγή ή ακόμη και με κάποιες αλλαγές στη καθημερινότητα μας όπως η θέση του σώματος κατά τον ύπνο, η απώλεια βάρους, αλλαγή διατροφικών συνηθειών κ.α. Υπάρχουν επίσης και συσκευές που κρατούν τον αεραγωγό ανοιχτό. Τέλος αποτελέσματα μπορεί να δει κάποιος και με τη χρήση μάσκας συνεχούς θετικής πίεσης.

Είτε είναι εύκολο, είτε είναι δύσκολο, πρέπει να αντιμετωπίζουμε τα πάντα στη ζωή μας και να κάνουμε ότι καλύτερο μπορούμε για εμάς, για τον εαυτό μας, για την υγεία μας και για τη καλύτερη ποιότητα της ζωής μας. Έτσι λοιπόν είναι και το θέμα του ύπνου μας. Είμαστε υποχρεωμένοι να χαρίζουμε στον εαυτό μας τον καλύτερο ύπνο, πρέπει να δίνουμε την απαραίτητη ξεκούραση στο σώμα και το μυαλό μας ώστε να ξεκινάει για όλους μας μία όμορφη και δημιουργική μέρα γεμάτη ενέργεια και καλή διάθεση.

Άνθρωποι που μας εμπιστεύτηκαν μιλάνε για εμάς

facebook reviews

Soundz
5.0
Με βάση 25 κριτικές
powered by Facebook
Minas Tsigos A
Minas Tsigos A
2021-03-19T14:43:24+0000
Σαν τραγουδιστής ακριβώς αυτό που θέλω σε ήχο ! Καλά μπάσα και ακόμα καλύτερα μεσαία ,καλή εφαρμογή στο αυτί ,καθόλου κουραστικά ακόμη και μετά από 3 ώρες live ,δεν θέλεις να τα βγάλεις από τα αυτιά σου! Και το σημαντικότερο ,άρτιο και άμεσο service που σε άλλες... εταιρείες θα το πλήρωνες χρυσό ! Value for money και πλέον η Soundz είναι η εταιρεία μου ,δεν την αλλάζω και την συστήνω ανεπιφύλακτα !Διαβάστε περισσότερα
George Ahas Lignos
George Ahas Lignos
2021-02-09T07:01:42+0000
«These are by far the most phenomenal set of in-ears I’ve ever owned. They are beautiful, and they sound bloody awesome too. I use them while playing shows and in long studio sessions.The precision and accuracy right through the sonic range, is unparalleled with... anything else that I've ever tried. The high-quality armature and electrostatic drivers deliver crisp, punchy and extended frequencies. Their 3D-Fit process ensures the precision and reliability, and honestly feels like there is nothing in my ears.On stage or in the studio the most important thing for me, is to have clean frequencies. The incredible isolation and stereo image allows me to hear even subtle changes in volume, panning, EQ and dynamics.They have been such an incredible investment in my musical journey. I would highly recommend them to any musician, singer, producer or audiophile out there.”G.Διαβάστε περισσότερα
Γιάννης Τσαμπάζης
Γιάννης Τσαμπάζης
2021-02-04T12:31:23+0000
Εξαιρετική κατασκευή, τέλεια εφαρμογή και άψογος ήχος με βαθύ μπασο και ελαφριά πρίμα. Απαραίτητο εργαλείο για τους επαγγελματίες.
Nikos Stadiatis
Nikos Stadiatis
2021-02-02T11:12:21+0000
Πλέον κάτοχος των IEM BOOST...Δεν έχω λόγια για την άψογη επικοινωνία και το φανταστικό αποτέλεσμα...Θα το πρότεινα ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε!Φανταστικός ήχος,100% εφαρμογή και πλήρης στήριξη ανά πάσα στιγμή...Νομίζω η καλύτερη επιλογή που θα μπορούσα να κάνω!
Δημήτρης Φωτίου
Δημήτρης Φωτίου
2021-01-30T19:09:35+0000
Εξαιρετική ποιότητα κατασκευής, τέλεια εφαρμογή ακόμα και στα universal μοντέλα και ήχος που ανταποκρίνεται σε κάθε προσδοκία. Τα in ears της Soundz συστήνονται ανεπιφύλακτα!
Themis Koparanidis
Themis Koparanidis
2021-01-24T20:43:02+0000
Τα soundz ήρθαν να αλλάξουν τη φάση! Η αναζήτησή του τέλειου -κομμένου και ραμμένου- στα μέτρα μας ήχου αρχίζει και τελειώνει εδώ. Η σωστή εξισορρόπηση η ικανότητα για δύναμη όταν τη χρειαστείς χωρίς να στερηθείς ούτε μια συχνότητα και η απόλυτη εφαρμογή σε κάνουν να... τα νιώθεις σαν προέκταση του αυτιού σου. Η ποιότητα κατασκευής είναι απαράμιλλη και πραγματικά δυσκολεύτηκα να διαλέξω χρώμα ! Tόσα χρόνια απλά συμβιβαζόμουν με ακουστικά και δε το ήξερα ,και κάτι που έλειπε για μας τους επαγγελματίες είναι επιτέλους μια ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗ άμεση, ανθρώπινη από άρτια καταρτισμένο προσωπικό και αυτό είναι που σε κερδίζει από την πρώτη στιγμή! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Διαβάστε περισσότερα
Nikos Koumoundouros
Nikos Koumoundouros
2021-01-22T19:12:57+0000
Λεπτομέρεια και ευκρίνεια στα καλύτερα τους! Άψογος ήχος, πανέμορφος σχεδιασμένο κομμένος και ραμμένος πάνω μας! Στερεοφωνία όπως πρέπει ακούγοντας όλο το φάσμα τέλεια! Ακομα, αξίζει να αναφέρω την άψογη και πολύ γρήγορη εξυπηρέτηση! 100% worth it! 👌👌
Kostas Milonas
Kostas Milonas
2021-01-22T15:54:45+0000
Από την στιγμή που θα πιάσεις στα χέρια σου τα ακουστικά της soundz θα διαπιστώσεις πως μόνο και μόνο από το καλοδουλεμένο design που έχουν είτε είναι φθηνό είτε ακριβό μοντέλο θα μπει το κερασάκι στην τούρτα με το που τα δοκιμάσει κανεις! Αναλόγως τη φωνή η το όργανο... που ασχολείται κάποιος σου δίνει τη δυνατότητα να βρεις αυτό ακριβώς που σου ταιριάζει! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Διαβάστε περισσότερα
George Migas
George Migas
2021-01-21T15:54:36+0000
Ότι καλύτερο σε in ear monitor έχω χρησιμοποιήσει ποτέ. Σωστή συχνοτική ισορροπία με απόλυτο fitting στο αυτί για βέλτιστο αποτέλεσμα. Καταπληκτικό φινίρισμα και άριστη συσκευασία ολοκληρώνουν την εμπειρία. Το customer support δεν θα μπορούσε να είναι καλύτερο με άμεσο... service και ανταλακτικά μέχρι και απλό καθαρισμόΔιαβάστε περισσότερα
Πολυχρονιάδης Αντώνης
Πολυχρονιάδης Αντώνης
2020-01-01T18:48:35+0000
I bought a pair of soundz uni music earplugs, and although i am not a professional musician or a dj, i am happy to have made this decision.The plugs sit comfortably in the earchannel and do not bother you at all, even after 6 or 7 hours. In my personal experience, it... feels like it crops out clipping that medium quality speakers produce when put to maximum output power, and leave behind a deep bass and clear high frequences. The sound reduction can be chosen between -15 and -20 dBa (-20 for me), however once you wear them you can have normal conversation with people around you.As an amateur festival and event attender my only advice is to include the safety cord in your purchase, you don't want to be searching the ground for the plugs in a dancing crowd (and don't worry about looking like a lunatic with cords coming out of your ears, they are a great conversation starter)My overall experience is positive to say the least. Next day delivery and extra gifts from the company and a personalised thanikng letter really made want to recommend this brand and product to everyone who hates next-day ear-buzzing.Διαβάστε περισσότερα
Giorgos Kakouros
Giorgos Kakouros
2019-04-30T13:13:31+0000
If not the most obviously one of the most useful products for people who works or just going-out often in clubs and parties or generally places with highlevel db which are harmful for the ears. Crystal sound, easy conversations in loud music and no buzz in your ears... after being in a party or a place with highlevel db! Thanks Soundz for giving me the option of partying with high quality and no buzzing!Διαβάστε περισσότερα
Dimitris Mastrokolias
Dimitris Mastrokolias
2018-11-24T03:01:18+0000
Got a pair of Infernos today and I totally recommend them!Perfect fit, discreet and the switch is very practical in the late hours.
Kwstas Sfakianakis
Kwstas Sfakianakis
2018-04-18T12:12:59+0000
Perfect fit, top quality and also the best protection for your ears!!
Menelaos Fytilis
Menelaos Fytilis
2018-04-17T13:23:16+0000
Margaritis Thomas
Margaritis Thomas
2018-04-05T17:51:05+0000
Perfect fit, stylish and comfortable I always wear my Inferno when I am in the club. I can enjoy the music and protect my hearing at the same time.
Spyros Tabas
Spyros Tabas
2018-03-28T02:02:26+0000
Soundz Inferno! ��
Konstantinos Karagkounis
Konstantinos Karagkounis
2018-03-27T14:44:46+0000
Εξαιρετικές!
Σπύρος Κονοφάος
Σπύρος Κονοφάος
2018-03-26T08:42:39+0000
Peter Schreurs
Peter Schreurs
2018-01-15T18:56:51+0000
Perfect fit and no stress in your ears. Even when using a helmet! Using the Soundz earplugs for racing exceeding 110 Db in the cockpit! Perfect fit with the #COMM-PRO communication system!
John Lian Chaikalis
John Lian Chaikalis
2017-12-04T16:08:50+0000
Isuru Anushanga Vidanapathirana
Isuru Anushanga Vidanapathirana
2017-11-08T03:58:09+0000
Djbello Sifis Mountrakis
Djbello Sifis Mountrakis
2017-11-07T22:39:15+0000
Constatino John Tsioris
Constatino John Tsioris
2017-11-03T15:45:59+0000
Nacho González
Nacho González
2017-10-15T09:51:28+0000
Iuliàn Dragomir
Iuliàn Dragomir
2017-10-14T10:14:13+0000
Dimitris Nikopoulos
Dimitris Nikopoulos
2017-10-02T11:37:55+0000
Super!! :D
Chris Vigos
Chris Vigos
2017-06-24T20:11:22+0000
Christos Nikas
Christos Nikas
2017-04-17T14:09:34+0000
Andreas Athineos
Andreas Athineos
2017-04-10T11:42:17+0000
Fanis Nasiaras
Fanis Nasiaras
2017-04-07T20:08:27+0000
Panos Gerontakis
Panos Gerontakis
2017-04-07T17:25:23+0000
Konstantinos Anassis
Konstantinos Anassis
2017-04-07T11:35:52+0000
Top Product, Top Customer Service. #loveyourhearing
Tassos Papagiannoulis
Tassos Papagiannoulis
2017-04-06T18:50:55+0000
Top quality products, highly recommended to all sound lovers !
Giorgos Karadimitris
Giorgos Karadimitris
2017-03-08T00:49:25+0000
Ελενη Τεγου
Ελενη Τεγου
2017-01-14T21:48:42+0000
Theodoros Fotos
Theodoros Fotos
2016-10-31T18:20:53+0000
Giannis Gianakis Gianoulis
Giannis Gianakis Gianoulis
2016-10-28T13:06:54+0000
Ανδρέας Στεριώτης
Ανδρέας Στεριώτης
2016-10-21T12:01:30+0000
Petros Manganaris
Petros Manganaris
2016-10-10T21:14:01+0000
Επόμενες κριτικές